Bom diaaaa!!!!
Vamos lá!
Postagem extra, porque fiquei devendo a foto da balança ontem! Devido a problemas técnicos, a foto que tirei ontem foi apagada, então fiz uma nova hoje!! O bom é que de lá pra cá, a balança registrou 200 gramas a menos... O ruim é que lembrei que ontem eu estava com blusa e hoje estava sem! =) heheheheeh!
Quero comentar rapidinho que as coisas estão funcionando por aqui: exercícios físicos, alimentação adequada, água, chá... tudo bonitinho! Espero que permaneça assim durante a semana, amém! ;)
Partilho uma nova tática: sanduíches naturais prontos na geladeira! Sou daquelas que quando tem fome, procura aquilo que está pronto, então por que não deixar opções saudáveis na mão? Tá aí... Fiz pão integral e recheei o sanduba com alface, tomate, cenoura ralada, camada finíssima de maionese e pedacinhos de frango!! Ficou muito bom!! Super indico!
Vamos lá?
Beijos e foco pra todas nós!!
Bom dia, bom dia, bom dia!
Apesar do título da postagem chamar a atenção para a minha empolgação, quero dizer que ela não se baseia nos resultados da minha última semana =(
A minha empolgação se dá por conta da motivação que eu tive para iniciar, de uma vez por todas, a reeducação alimentar, afinal, é esse o tema do blog, não é?
Passei uma semana bem malandrinha e preguiçosa. Não tive coragem de fazer exercícios, que vergonha! Se bem que cuidar da filha de 1 ano é uma maratona! Mas não vale apenas isso, eu quero é um compromisso, uma rotina de exercícios!
Ta bem, eu pesquisei e conheci uma nova academia. Gostei da opção das aulas de bike e jump embaixo d'água. Hidrobike e Hidrojump, algo assim... Agora, quero ver se conseguimos conciliar o horário e o dim dim $$ para que eu possa iniciar as atividades lá! Mas pra não ficar parada mais tempo, hoje pela manhã peguei o jump que estava guardado e voltei a ativa: 30 minutos de saltinhos, acompanhando as aulas que tenho gravadas em um dvd! Na verdade, até novembro eu estava fazendo jump TODOS os dias, inclusive finais de semana, bem direitinho... mas parei no final do ano e relaxei bonito! Resultado? Engordei!
Mas vamos lá... O que importa é que nunca é tarde pra recomeçar, mas não dá pra perder o pique, não!
Combinei com uma amiga, que mora em outra cidade, de iniciarmos a RA juntas, essa semana. Estou bem comportadinha, mas ainda é segunda feira e tem muito chão pela frente!
Me pesei hoje cedo, menos 500 gramas! Fiquei feliz, é claro! Sei que não me comportei bem, emagreci pouco, nem dá pra notar, mas é de pouquinho que chegamos lá!
E, por último, mas não menos importante, queria dividir com vocês um site que conheci essa semana. Eu amei! Amei porque a Paulinha (autora do site) dá dicas super legais e receitas deliciosas com ingredientes nutritivos! Eu ainda não fiz nenhuma, mas logo mais testarei a primeira receita para o almoço de hoje!
Semana que vem eu conto quais eu fiz e o que achei, ok?
Entrem no site dela e deliciem-se também: Projeto Paulinha Fit.
Bom, a foto da balança com o peso atual, eu posto mais tarde! A tabela com o compromisso da semana nem vou postar pra não passar vergonha hahahaha! Sério, a única coisa que eu cumpri, foi não comer fritura! Mas o resto tudo eu descumpri!
Nova semana começando e eu to com a bola toda! E vocês? Vamos lá?
Beijos e ótima semana!
Olá!!!
Sempre sofri com o efeito sanfona. Emagrecia e logo engordava. Já tentei tomar remédio, chás, fazer dietas, ir à academia, mas sempre acabava desistindo e voltava ao peso inicial (ou mais!).
Após o casamento, fiz a proposta de voltar a uma rotina de atividades físicas, porém, engravidei logo em seguida. Sem emprego, passava as tardes comendo. Fiz a matrícula na academia e me dediquei à hidroginástica, o que me ajudou a não engordar muito, pois já havia levado bronca do médico por estar muito acima do peso.
Após a gestação, prometi a mim mesma que voltaria à academia, para ajudar a eliminar um pouco de peso, porém, desisti nos primeiros dias!
Meses depois iniciei o acompanhamento com uma Nutricionista, segui com o cardápio indicado por pouco mais de 1 mês, eliminei 3 quilos nesses período, porém, não estava associando o novo plano alimentar com a rotina de exercícios. Logo me desanimei.
Pouco tempo depois, comecei a praticar exercícios em casa, aulas de jump baixadas da internet. Fiz algumas mudanças na alimentação e novamente obtive um pouco de resultado, novamente desisti.
Essa semana vou dar início a nova e decisiva fase da minha vida: Emagrecer!
Não só por uma questão estética, mas pela saúde. Não apenas pra ficar mais bonita, mas para ter mais energias e condições de brincar e cuidar da minha filha, pois muitas vezes me vejo cansada após realizar atividades tão simples junto com ela.
Para começar, fotinho da balança, com os TRÊS dígitos! Sim, o primeiro desafio é sair da casa dos "100".
Posto também a tabela de medidas, e uma lista, ainda em branco, com alguns itens que ajudam no processo de emagrecimento. A lista veio de uma inspiração do blog Preciso Emagrecer.
A cada semana, nova foto da balança e da lista de objetivos. A cada mês, prometo postar a tabela de medidas, com a esperança de que os números diminuam gradativamente!! =)
Bom, vamos lá?
